W klasach 8a i 8b odbyły się zajęcia z zakresu radzenia sobie ze stresem, które poprowadziła pani pedagog Sandra. Podczas spotkania uczniowie poznali praktyczne techniki oraz sposoby relaksacji, które mogą być szczególnie przydatne w czasie przygotowań do egzaminów. Rozmawialiśmy o tym, jak ważna jest równowaga między nauką a odpoczynkiem - krótkie przerwy, świadome oddychanie, chwila wyciszenia czy słuchanie muzyki relaksacyjnej mogą znacząco poprawić koncentrację i samopoczucie. Podkreśliliśmy również, że odpowiednia ilość snu, ruch oraz ograniczenie nadmiaru bodźców (np. telefonu) mają duże znaczenie w redukcji stresu.